习惯性流产调理，首先应该吃这些

除了以上的方法，生活中的习惯也是非常的重要的，调整好生活习惯，不要熬夜，保持规律的作息，适量的摄入碳水化合物，寒冷的时候对子宫进行保暖都能够调理月经推迟。

1规律作息

需要注意生活作息有规律，避免熬夜和劳累。同时需要注意调理心情，避免过度焦虑或者忧郁等。

保持规律作息可以改善月经推迟

2保暖到位

有些女性出现月经推迟，有可能是体内寒气比较重，比如有宫寒等情况。需要注意做好身体保暖。

3保持愉快的好心情

大姨妈不来的时候就容易胡思乱想，一直瞎担心。保持开朗的情绪，会有利于调理月经。

Tips：

月经推迟这种现象比较司空见惯，所以妹子们不用太过紧张担心，要时时刻刻保持良好心情，多吃蔬菜水果，多喝点热水，如果想要它按时到来的话可以通过食疗或者是通过中草药以及艾灸等方式让月经按时到来。

好的生活习惯对于好孕的助力是非常大的。饮食的话，要做到规律，并且要做到营养均衡;运动的话，要适量，以免过度运动适得其反;戒烟戒酒应该是备孕常识了吧;再有，熬夜是万万不能的;节食减肥也是要不得的。最后，叶酸补起来啦！

备孕期间要保证充足的睡眠

1、染色体异常

如果夫妻双方或一方或胚胎染色体异常，导致胚胎不能正常发育，常常会发生自然流产，因为某些胚胎染色体异常其父母的染色体可正常。染色体异常者应根据异常的种类判断能否再妊娠，若能再妊娠也应做产前诊断以确保优生优育。

2、黄体功能不全

黄体功能不全是习惯性流产的主要原因之一。女性卵巢在发生破裂排卵之后会形成黄体，而这种黄体可以分泌出孕激素和雌激素。但如果黄体功能不全，就会导致雌激素和孕激素分泌不足，以至于无法满足需要，所以容易引起流产。

3、子宫发育异常

女性患有先天性的子宫畸形，如鞍状子宫、子宫过小，双角子宫，以及后天的子宫疾病如子宫肌瘤、宫腔粘连等也都会导致习惯性流产。

4、母儿血型不合

假如母亲、胎儿的血型不合，胎儿是从父方得到的，这种抗体通过胎盘进到胎儿的血循环，产生免疫作用，严重的导致胎儿死亡，这是晚期流产。

5、环境因素

过多接触放射线和砷、铅、甲醛、苯、氯丁二烯、氧化乙烯等化学物质，均可能引起流产。如是环境因素导致流产，要注意排查可能的有害物质来源，注意防止暴露在有害环境之中，远离可能有害健康的场所。

参考资料

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