在试管婴儿治疗中，男性的精子跟女性的卵子同等重要，所以说要求男性精子的质量必须达到受精卵结合的标准，但是在实验室的案例中，有很多男性的精子碎片率过高，这对于精子与卵子结合成受精卵是不利的，那么精子碎片率太高应该怎样改善？

精子活力太低怎么办？附改善精子活力5类物质汇总

众所周知，精子进入女性体内后，要经过“长途跋涉”，历尽“千辛万苦，”才能遇到卵子。而且遇到后，还要比其他精子快，率先进入卵子内部与之结合，才算完成阶段性胜利。如果精子活力太低，不能坚持到最后，就可能造成生育困难！

在日常生活中，如久坐、桑拿、吸烟、喝酒、熬夜、长期禁欲和饮食不规律等，会导致锌、硒、镁等微量元素缺乏，都会影响精子活力。此外，如果身体存在、生殖系统感染或炎症以及患有精索静脉曲张等疾病，也会降低精子活力。

以上就是“精子活力太低怎么办？附改善精子活力5类物质汇总”的全部内容，除了在日常生活中多吃以上五种物质外，还要适当增加体育锻炼，定期同房，保持充足的睡眠，避免熬夜和久坐等。只有这样才能更有利于精子的生成和生长，提高男性的生育能力，为备孕打下良好的基础。但如果精子活力很低，影响正常生育，建议考虑通过试管婴儿完成生育，以免浪费时间，错过最佳生育时机。

3卵子质量碎片多应该怎么调理

1、调节好饮食：应戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调，多吃含高蛋白的食物，比如大豆、黑豆、豆浆等，可以提升女性的卵子质量，改善卵巢功能，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。

2、好的生活习惯，适当的运动：避免熬夜、确保充足的睡眠，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，如慢跑、体操、游泳、爬山等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

3、药物调理：由于卵巢功能引起的，可以通过药物进行治疗，调节卵巢功能，提高卵子的质量。

1何为精子碎片率?什么原因会导致精子碎片率过高?

精子DNA碎化程度反映了精子遗传物质的完整性和功能性，精子DNA发生碎片化会对生育生产负面影响，造成不育和反复流产。正常精子的DNA是致密、稳定、完好的，但精子在发生过程中遭到氧化应激或有害物质影响，DNA遭攻击，其稳定性、完好性遭到破坏，产生的一些小的碎片，我们称之为精子碎片。若是碎片率过高就会影响精子的质量，继而造成胚胎质量不佳，导致胎停育、流产的发生。

试管婴儿专家表示，检测精子DNA完整性对不育患者精子质量的评估具有非常重要的价值。那么，精子碎片率多少算正常呢专家指出，通常认为精子DNA碎片率(DFI)15%属于正常、若是30%，无论是自然生育还是人工助孕均会造成一定的影响，导致受孕无果的困局发生。

提示：男性若是常期吸烟、喝酒或是处于高温、高辐射状态下工作，则可能会存在精子活力低、畸形等问题。因为香烟中的尼古丁和酒精均会影响精子的存活、损伤精子，致使精子畸形、碎片率增加以及降低精子的质量，所以即便是受精成功的胚胎也会因此而受到影响。

故而，试管专家建议精子碎片率高的男性先从生活中调理，改掉不健康的生活习惯和方式，如戒烟戒酒、睡眠充足、健康饮食，多食用草莓蓝莓等抗氧化食物;坚持锻炼身体，保持良好的心态;此外，还可以通过服用药物来减少精子碎片率。

精子碎片率过高改善方法

首先我们要知道造成精子碎片率过高的原因除了有疾病的影响外，还和男性的日常生活习惯有关，所以想要改善这种情况可不单单是依靠药物治疗就可以的，以下是改善精子质量的一些方法：

戒掉烟酒：很多男性都有抽烟喝酒的习惯，却总容易忽视掉这些危害，经常性的抽烟不仅影响身体健康，也会导致男性的精子质量越来越差，造成精子碎片率高，所以避免烟酒很重要；

运动和锻炼：有一个好的身体是提示精子质量的基础，日常要保持一周2-3次的锻炼，这样才能避免肥胖，健身塑型有利身体健康；

保持好的心态：好的心情才有利于精子的生成，有研究表明即是很小的压力也会导致男性睾丸激素含量以及精子数量下降，所以生活中避免不良因素的影响很重要；

健康饮食：尤其是备孕期的男性，可不能有偏食的习惯，要知道长期单一的食物摄取，会导致营养的摄取不均衡，对于精子质量的提升是不利的，所以要想改善精子DNA碎片率过高，多吃新鲜蔬菜，补充维生素是必须的；

药物辅助治疗：除了从日常生活习惯改善外，还需要辅以药物，比如勃锐精等进行调理，当然不同病症对应的处理方式不一样，有感染的要用抗生素，而精曲的就需要长期服用迈之灵或者手术。

除了服用药物仅仅治疗外，男性应该从生活细节和良好习惯做起，只有生活习惯上着手，逐渐改善精子质量才能使更多的精子“过关斩将”进入到输卵管，从而增加精子与卵子成功结合的几率。

要想有效的改善精子碎片率高的情况，一定要明确原因，在进行药物治疗的同时更要养成良好的生活饮食习惯，做到不熬夜、不要过度劳累、多吃蔬菜水果才能更快提升精子质量。